Okul Çağındaki Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme
Diyetisyen Duygu İpekçi Antalya Vali Hüsnü Tuğlu İlkokulu’nda Velilerle Buluştu
Antalya’da Eat Smart Beslenme Danışmanlık kurucusu Diyetisyen Duygu İpekçi, Vali Hüsnü Tuğlu İlkokulu’nda velilere çocukların beslenmesi konusunda önemli bilgiler aktardı. Yoğun ilgi gören eğitimde, okul çağındaki çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmesi için doğru beslenme alışkanlıklarının önemi vurgulandı.
Çocukların Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli?
Diyetisyen Duygu İpekçi, okul çağındaki çocukların beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde özetledi:
Dengeli ve çeşitli beslenme: Çocukların tüm besin gruplarından yeterli miktarda alması önemlidir. Sebze, meyve, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
Kahvaltıyı asla atlamayın: Kahvaltı, güne enerjik başlamak ve okulda konsantrasyonu sağlamak için çok önemlidir.
Sağlıklı atıştırmalıklar tercih edin: Çocuklar ara öğünlerde abur cubur yerine meyve, yoğurt, kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketmelidir.
Su tüketimine özen gösterin: Çocukların yeterli miktarda su içmesi, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması için önemlidir.
Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun: Şekerli içecekler, fast food ve paketli gıdalar çocukların sağlığını olumsuz etkiler.
Diyetisyen Duygu İpekçi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasında velilerin rolüne de değindi. Çocuklara sağlıklı beslenmeyi öğretmek, sağlıklı besinleri evde bulundurmak ve örnek olmak velilerin en önemli sorumlulukları arasında yer alıyor.
Etkinliğin Katkısı
Vali Hüsnü Tuğlu İlkokulu’nda düzenlenen bu eğitim, velilerin çocuklarının beslenmesi konusunda bilinçlenmelerine ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmada aktif rol almalarına katkı sağladı.
Diyetisyen Duygu İpekçi, Antalya ‘da bulunan okullarda beslenme farkındalığı oluşturmak adına eğitimlere büyük bir heyecanla devam etmek istediğini vurguladı.